Kogukonda ühendav treeningprogramm pakkus tuge ja teadmisi iseseisvaks harjutamiseks
Novembri keskpaigast ja detsembrikuu alguses toimusid Võru valla jõusaalitreeningute sarjad, mis olid suunatud nii meestele kui naistele tervislikuma ja tugevama eluviisi toetamiseks.
Kokku osales treeningutel pea 50 inimest, kelle seas oli nii jõusaalikogemusega inimesi kui ka neid, kes tulid esimest korda masinaid ja harjutusi proovima. Naiste sarja juhendas Merit Väits ning meeste treeninguid Markus Männik.
Naiste jõusaalitreeningud
Naiste treeningsarja vastu oli huvi sedavõrd suur, et kokku registreerus treeningutele kõigest paari päevaga 42 naist, mis täitis grupid ja registreerimine tuli sulgeda. Energilised treeningud naiste gruppides toimusid Orava kooli, Väimela tervisekeskuse, Puiga kooli, Sõmerpalu kogukonnamaja ja Vastseliina noortemaja jõusaalides. Treener Merit Väits oli osalejate pühendumisest siiralt rõõmus. Suur huvi näitab, et naised on julgelt valmis uusi treeningvõimalusi proovima ning panustama enda heaolusse.
Meeste jõusaalitreeningud
Meeste tervise kuul alustatud treeningsarja algne idee oli kaasata sihtrühma alates 40. eluaastast. Just sellest vanusest alates on regulaarne jõutreening tervise ja elukvaliteedi hoidmiseks eriti oluline. Vastseliina noortemaja jõusaalis aset leidnud avatreeningust võttis osa kolm meest. Kuigi osalejate arv oli tagasihoidlikum, pakkus armlifting'u maailmameister ja endine rammumees Markus Männik kohalolijatele sisukat ja inspireerivat treeningut. Markus Männikult jäi kõlama lihtne tõde - hea tervis on vaid nelja sammu kaugusel: treening, toitumine, taastumine ja järjepidevus.
Sõmerpalu kogukonnamaja ja Parksepa keskkooli jõusaalides püüdsime kaasata igas vanuses mehi, kuid naistega võrreldes jäi meeste huvi treeningute vastu siiski tagasihoidlikuks. Loodame, et edaspidi leiab rohkem mehi tee jõusaali.
Jõusaalitreeningute eesmärk oli pakkuda toetavat ja inspireerivat keskkonda, kus koos liikuda, õppida ja tunda end hästi nii kehaliselt kui ka vaimselt ning anda tööriist teadmistega, mida hiljem igas piirkonnas iseseisvalt võimalik kasutama hakata. Siinkohal kutsumegi kõiki huvilisi ühendust võtma oma piirkonna jõusaali valdajaga ning leida võimalusi iseseisvalt treenimas käia. Hea start on juba tehtud! Merit Väitsi treeningud toimuvad kolmapäeviti kell 19 Sõmerpalu kogukonnamaja spordisaalis ning neljapäeviti kell 18.30 Võru spordikeskuses.
Võru valla jõusaalitreeningud toimusid projekti "Võru valla spordivaldkonna arendamine" raames.
Suur tänu kõikidele treeningutel osalenutele ja juhendajatele, kes aitasid spordisõpradel uusi oskusi omandada ja eesmärke seada!
