Võru valla liikumisseminar keskendus püsivate liikumisharjumuste kujundamisele
Võru valla liikumisseminar tõi 16. mail Parksepa rahvamajja kokku tippsportlased, treenerid, õpetajad ja teised valdkonnaga seotud spetsialistid, kes arutlesid üheskoos liikumisharjumuste kujunemise üle.
Teist korda toimunud Võru valla liikumisseminari eesmärgiks oli erinevate vaatenurkade, psühholoogia, hariduse, spordi ja ettevõtluse kaudu inspireerida osalejaid ning jagada praktilisi kogemusi, et toetada liikumiskultuuri arengut Võru vallas. Seminari lõppedes tõdesid osalejad nördimusega, et päeva jooksul arutleti sihtrühma üle, keda tegelikult kohal polnud, kuid oleks võinud olla. Korraldajad tõid sel hooajal Parksepa piirkonda ühe valla suursündmuse, kuhu oli osalema tulnud vaid käputäis inimesi.
Liikumisseminaril avasid psühholoog ja tööpsühholoogia spetsialist Nele-Rita Põldma, endine tippsportlane Allar Raja, Antsla gümnaasuimi kui liikumissõbralik kooli direktor Katrin Martinfeld, Pro Optika kui liikumissõbraliku pereettevõtte finantsjuht Raido Ränkel ning seminari moderaator Ott Kiivikas väga põnevalt seminari teemasid, tuues esile olulisi vaatenurki ja luues põnevaid arutelusid.
Nele-Rita Põldmaga arutleti selle üle, kuidas sageli ei takista liikumist ainult ajanappus või väsimus, vaid ka see, kuidas oma võimeid hinnatakse, eesmärke seatakse ning trenni tegemist enda jaoks mõtestatakse. Põldma peaettekanne “Kuidas kujunevad harjumused?“ andis ülevaate motivatsiooni kujunemisest. Ettekandja jagas nippe, kuidas luua liikumisharjumusi, mis püsiks ka siis, kui tuju või jaks kõiguvad.
Antsla gümnaasiumi direktor Katrin Martinfeldi näitel tõdesid osalejad, et liikumise propageerimiseks ei pea ise tingimata spordiinimene olema, vaid oluline on tahe teha näiteks kollektiivile koolitusi. Antsla gümnaasium on liitunud mitmete liikumist ja heaolu toetavate programmidega nagu „Liikuma Kutsuv Kool“, „Sport Koolis“ ja „Tervist Edendav Kool“. Seminaril peetud ettekandes ”Liikumine koolikeskkonnas” rääkis direktor praktilistest kogemustest ja sellest, kuidas koos kollektiiviga kujundada koolikeskkonda, mis innustab lapsi ja noori rohkem liikuma.
Ettevõtte vaadet liikumisele kui töökultuuri osale jagas Pro Optika finantsjuht Raido Ränkel. Pro Optika meeskonna liikumiskultuuri panustatakse väga praktiliselt. Näiteks saavad töötajad valida tervisekindlustuse või sporditoetuse vahel ning osaleda põnevates ühistes väljakutsetes, olgu selleks sammude kogumine YuMuuv äpis või ühine startimine rahvajooksudel. Pro Optika on loonud keskkonna, kus liikumine on motiveeritud ja osa igapäevasest töörõõmust.
Endine tippsportlane Allar Raja rääkis seminaril sellest, miks on liikumisharjumuse tekkimine riukaline ja mis tal on aidanud jääda aktiivseks peale tippspordi lõpetamist. Raja rääkis, et alati on lihtsam mugavustsooni jääda ja lükata alustamist edasi. Tihti avastatakse end probleemide ennetemisel tegelema probleemide likvideerimisega, kui tervis on käest ära. Allar Raja on veendunud, et kõik vastused küsimustele ning lahendused probleemidele on inimeses endas. Mida varem need omal jõul või abiga üles leitakse ja lahendama hakatakse, seda parem. Tema sõnul aitavad just sellised kogukondlikud seminarid inimestel jõuda sisemise arusaamani iseendast.
Liikumisseminar lõppes paneldiskusiooniga „Mis aitab liikumisel muutuda elustiiliks?“, kus osalesid Raido Ränkel, Allar Raja, Nele-Rita Põldma ja Anti Saarepuu. Seda juhtis päeva moderaator Ott Kiivikas.
Paneeldiskusioon ja päeva kokkuvõte tõstsid esile mõtted, et liikumine saab alguse kodust ja vanemate eeskujust. Kui aga kodus pole liikumine au sees, siis kool saab kompenseerida neid põhiväärtusi, mis kodus on andmata jäänud. Lisaks tõdeti, et kollektiivselt spordi tegemine on väga motiveeriv.
Liikumisseminari esinejaid said päeva jooksul aimu Võru valla spordivaldkonna olukorrast ja tegevustest ning nende tagasiside põhjal on üritus vajalik ning vääriks kindlasti jätkamist ka tulevikus. Allar Raja avaldas seminari järel Võru valla spordikoordinaatorile Asko Saarepuule tänu innukalt kogukonda ja inimestesse panustamise eest.
Suur tänu kõigile, kes võtsid vaevaks sel ilusal päikselisel kevadpäeval Võru valla liikumisseminarile “Liikumine kui elustiil – väikestest sammudest püsiva harjumuseni” tulla ja liikumisharjumuste tõsidusele otsa vaadata. Hea meel on selle üle, et osalejad lubasid pärast seminari saadikutena laiali joosta, et oma saadud mõtteid ja infot sihtrühmani viia.
